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練習日。気温が高いので（といっても室内だが）手袋も要らないほどだ。
今日もタイツを使用。前回の疲労は感じない。効果があったのかな。
周１分１５秒で走る。はじめの３〜４週まで少し重かったが、その後調子を戻す。ラスト５分を切ったところでペースを上げる。１分５秒前後で４週。息が上がってきて終了、ちょうど３０分を越える。２６周、５,２Ｋ。