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練習日ではないのですが、水も金も会合があるので走ってくる。
秘密の練習だったのに、Ｎ町体育館へ行くとトミーがいるではないか。はぁーん！彼も秘密練習だったか！！
で、ゆっくりと走る。１週（２００ｍ）を１分１６〜１８秒で刻む。途中ガラスに映る自分を見てフォームのチェックをする。２０分を過ぎるあたりからじわじわ苦しくなる。と、上半身がのけぞって後傾になっていた。これでは前へ進めない。上半身を前へ前へと意識する。そうすると５秒ほど速くなっていた。しかし、タイムを上げず落とさずで走ることに気をつける。
４５分を回ると太ももが張ってくる。ハムにもジワリときてしまった。もう少しもう少しと思いながら何とか１時間を走りきりました。４５週。９ｋでした。
こういう時にラップが取れる時計は便利です。