■

練習日。気温が低く、路面は凍結しているが、サボってばかりも居られないので、緊張して運転する。
小学生は来ない。中学生は学年末考査の最中なのでさすがにいない。いたら大変だ。
今日はサポートタイツをはいてみる。周１分１５秒前後で３０分。その後にナガシを２本、ふくらはぎに張りが出てきたため終了とする。
タイツを穿くとハムは大丈夫だったが、今度はふくらはぎ（アキレス腱の少し上）にぴりりとキテシマッタ。セミロングの所為だろうか。
[rakuten:fitnessclub:10004318:image]