ランナーズ １５分間ジョグ ２００メートルのインターバル ４本 息が続かなくなり終了｡はきそうになる｡ その後、またまた衣装合わせ｡

１泊で下見に行ってきた｡ 「ポイント探し」と｢ナイトハイク」が主な目的｡ ｢ポイント探し」は初体験。山や森の中の約２０箇所の巣箱を探すもの｡ 約二時間｡山ののぼりでは汗だくになる｡ かなりの運動量になる｡ 出発前の準備運動が必要と思う｡ ｢ナイトハイク」…